Pilates pour femmes enceintes

Au fur et à mesure que votre grossesse avance, votre centre de gravité se déplace. Les exercices Pilates vont vous aider à travailler votre posture, renforcer votre dos, garder l’équilibre, travailler les muscles du plancher pelvien, soulager les tensions (épaules et dos) et à trouver une position neutre.
 
Les exercices de la méthode Pilates combinent le travail de la souplesse et de la force, de la respiration et de la relaxation tout en prenant conscience de son corps.

Le Pilates est aussi renommé pour aider les jeunes mamans à retrouver leur ligne après la naissance de leur bébé (après avoir fait la rééducation périnéale).